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水果沙拉
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水果沙拉
烹饪老师：
烹饪时长：10分钟
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早餐
家常菜
拌
新疆菜
美食简介
水果沙拉
烹饪老师：
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品
食材明细| 工具及盛装器皿准备 | |
|---|---|
| 砧板1个 | 菜刀1把 |
| 白毛巾1块 | 斜口碗一个 |
| 挖球器一个 | |
| 主料 | |
| 苹果一个 | 哈密瓜200g |
| 白兰瓜200g | 葡萄150g |
| 圣女果100g | 火龙果200g |
| 调味料 | |
| 盐1g | 糖20g |
| 丘比沙拉酱20g | 老酸奶100g |
| 朱古力彩针25g | |
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烹饪步骤
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