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小米南瓜羹
1人
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小米南瓜羹
烹饪老师：
烹饪时长：10分钟
润肠通便
晚餐
早餐
一家三口
懒人食谱
美食简介
小米南瓜羹
烹饪老师：
小米南瓜羹养养胃，金黄的色彩，香甜顺滑的口味，很诱人滴。小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助消化之功效。
食材明细| 工具及盛装器皿的准备 | |
|---|---|
| 砧板1个 | 菜刀1把 |
| 白毛巾1块 | 8寸三角盘一 个 |
| 主料 | |
| 小米50g | 日本南瓜200g |
| 调料 | |
| 白糖50g | |
烹饪步骤
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